Heavy Object Lifting Rules in Hindi –

किसी industry या construction site पर आप किसी भारी वस्तु को अकेल उठाकर वाहवाही अवश्य बटोर सकते हैं अर्थात यह प्रभावशाली लग सकता है, लेकिन यह गंभीर चोट या ergonomic का कारण बन सकता है, जब तक की इसे सुरक्षित रूप से न उठाया जाये. इसलिए heavy object lifting rules का पालन करना अनिवार्य होता है.

किसी भी heavy object को उठाने से पहले यह परीक्षण करना अनिवार्य होता है कि वह कितना भारी है. यह इसलिए आवश्यक होता है कि यदि कोई वस्तु आप के उठाने की क्षमता से अधिक है तो संभावित खतरे को व्यक्त करता है.

जब किसी भी भारी वस्तु को उठाने से पहले इंस्पेक्शन करते हैं तो यह पता हो जाता है कि आप उसे उठाकर कितनी दूर ले जा सकते हैं. अर्थात वस्तु का निरीक्षण यह भी बताता है कि आप इसे manual handling कर सकते हैं या फिर किसी और method का प्रयोग करना होगा.

अगर कोई वस्तु अकेले उठाने के पहुँच से बाहर होता है तो lifting करने वाला व्यक्ति किसी और की सहायता लेता है या फिर व्यक्तियों के क्षमता से अधिक भारी होता है तो भार को उठाने के लिए mechanical handling का प्रयोग किया जाता है.

यही आप lifting का कार्य कर रहे हैं या ऐसे स्थान पर as a safety professional कार्य कर रहे हैं तो आवश्यकता होती है कि object के lifting के दौरान सही तकनीकी का प्रयोग किया जाये.

अगर lifting के दौरान चाहे  manual हो mechanical सुरक्षित तकनीकी का प्रयोग किया जाता है तो यह न केवल कार्य करने वालों के लिए सुरक्षा प्रदान करता है बल्कि employer को direct और indirect रूप से बहुत फायदा पहुँचाता है.

Heavy Object Lifting Rules with Proper Method –

किसी भी वस्तु को उठाने के लिए यदि proper method का प्रयोग नहीं किया जाता है तो यह खतरे की आमंत्रित करता है. इसलिए इसे उठाते समय हमें कुछ बिन्दुओं का अनुसरण करना होता है निमं होता है.

1. Determine if the Load is Solid or Contains Liquid –

जब किसी वस्तु को lift कर रहे हैं और यदि वह solid है तो ठीक हैं. लेकिन जब container के अन्दर किसी भी तरह का material है जहाँ पता नहीं चल पा रहा है कि वह solid है या liquid तो उठाने से पहले उसे हिलाकर परख लें.

क्योंकि जब आप किसी liquid पदार्थ से भरे container को handling कर रहे होते हैं तो material हिलने डुलने के कारण भार ईधर-उधर हो सकता है. जो गिरने का कारण बन जाता है.

जब हम liquid को उठाते हैं और सावधानियां नहीं लेते हैं तो भार वितरित होने के कारण दुर्घटना को सकती है.

2. To Get an Idea of Any Weight, Try Picking up 1 Corner of the Object –

Heavy Object Lifting से पहले वस्तु के बगल में घुटने टेकें और दोनों हाथों से कोने को पकड़ें, और फिर वस्तु को एक कोने से उठाये. इस method का प्रयोग करने से आप पूर्ण रूप से उठाने से पहले भार का अनुमान कर सकते हैं कि आप आसानी से उसे lift कर सकते हैं या नहीं.

यदि आप ऐसा नहीं कर सकते अर्थात वस्तु को पूरी तरह से नहीं उठा सकते तो उठाने का प्रयास कभी ना करें. यदि आप किसी लंबी वस्तु को उठा रहे हैं तो भले ही उसका weight आप के उठाने की क्षमता से बहुत अधिक ना हो लकिन दो व्यक्तियों की सहायता से ही उसे उठायें.

3. Before Lift Stand in Front of the Object –

किसी वस्तु को lift करने से पहले वस्तु के 1 फीट (30 सेमी) दूर खडें हो और अपने पैर को कंधे से अधिक चौड़ाई से थोडा अधिक चौड़े तक फैलाएं. एक पैर को दुसरे के समान्तर से थोड़ा सा आगे रखें, जिससे एक पैर उस वस्तु के कोने के नजदीक हो.

यदि आप किसी आयातकर वस्तु को उठा रहे हैं तो वस्तु के बीच में खड़े हो जाये, जिससे वस्तु का भार वितरित हो सके और आसानी से भार को उठा सकें.

किसी भी तरह के भार को उठाना हो तो अधिक fit कपड़े कभी न पहने या आप को सुरक्षित तरीके से भार को उठाने में कभी भी सहयोग प्रदान नहीं करता है. क्योंकि fit कपड़े पहने पर आप घुटने टीका कर कभी नहीं बैठ सकते हैं.

4. Bend Your Knees and Keep Your Back Straight –

किसी समान को lift करने जा रहे हों तो सबसे पहले अपने घुटनों को मोड़ कर रखें और धीरे-धीरे अपने शरीर को जमीन पर रखें. अपने पेट को टाइट रखें और शरीर को सीधा रखें. जब समान को उठा रहे होते हैं तो अपने घुटने को मोड़ें रहें जो आप को समान को उठाने और बैलेंस में सहयोग प्रदान करता है.

यदि वस्तु ज़मीन पर नहीं  रखा गया है तो जितना आवश्यक हो उतना ही झुकें अधिक झूकने की स्थिति में कमर सम्बंधित समस्या का सामना उत्पन्न हो सकती है.

5. Grab the Load so the Weight is Evenly Distributed Between Your Hands –

जब वस्तु को उठाने जा रहे हैं तो मज़बूत handhold खोजें, जिससे वस्तु को आसानी से पकड़ सकें. इसके लिए आप को उठाने से पहले लक्ष्य को निर्धारित करना पड़ता है. जिससे आप वजन को आसानी से नियंत्रित कर सके. उठाने से पहले यह सुनिश्चित करें कि आप की पकड़ मज़बूत है ताकि वस्तु आप के हाथों से फिसले नहीं.

• जब आप किसी वस्तु को उठा रहे हों खास कर चौड़ी वास्तु को तो पकड़ते समय अपने हाथ को फैलाएं जिससे भार को नियंत्रित किया जा सके.
• जिस भी object को lift किया जा रहा है और यदि उसमें handle लगा हो तो उठाते समय handle का ही उपयोग करें.
• वस्तु पर पकड़ मज़बूत बनने के लिए यदि संभव है तो gloves का प्रयोग करें.
• वस्तु को कभी भी केवल एक हाथ से पकड़ कर ना ले जाएँ.
• भारी वस्तु और लंबी वस्तु को दो व्यक्तियों की सहायता से shift करें.

6. Keep Your Back Straight as You Lift the Load with Your Legs –

जब वस्तु को उठा रहे हों तो अपने सीने से कसकर पकड़ें और पैरों का प्रयोग करते हुए जितना हो सके भार का समर्थन करें. भार को उठाते समय अपने पीठ को कदापि ना मोड़ें. यदि इस प्रक्रिया को बार-बार दोहराते हैं तो पीठ के दर्द की समस्या उत्पन्न हो सकती है.

यदि किसी वस्तु को उठा रहे हैं और उठाने के पाश्चत वस्तु को लेकर खड़ा नहीं हो प् रहे हैं तो इसके लिए बेहिचक मदद माँगें. और यदि इसे उठाने में अधिक दबाव का सामना करना पड़ रहा है तो वस्तु को कभी ना उठायें, यह भविष्य में शारीरिक समस्या का सामना करना पड़ सकता है.