Fatigue Safety Toolbox Talks Topics –

जब आप कार्य कर रहे होते हैं तो आप को बस अपनी सुरक्षा के बारे में ही विचार नहीं करना होता है बल्कि आप के आस-पास कार्य कर रहे workers के भी सुरक्षा का ध्यान देना होता है. यह तब संभव होता है जब workers पूरी तरह से ध्यान को केन्द्रित करके कार्य करते हैं और organization के द्वारा निर्धारित सुरक्षा से संबधित rules और regulation का अनुसरण करते हैं. आप अपने कर्तव्यों का पालन करने हुए खुद को भी चोटिल होने से बचा सकते हैं और आप के आस-पास का माहौल पूर्ण रूप से सुरक्षित रहेगा.

काम करते हुए थक जाना workers के लिए आम बात है, और यह तब होता है जब हम उसे अश्यकता से अधिक कार्य लेते हैं. जब व्यक्ति थक जाता है तो थकान के कारण वह काम में सौ प्रतिशत नहीं दे पाता है अर्थात उसके कार्य का प्रदर्शन सबसे निचेल स्तर पर चला जाता है.

जब ऐसी स्थिति उत्पन्न होती है तो workplace पर accident/incident की सम्भावना अधिक हो जाती है. और यह चोट लगने का कारण बन जाता है.  इसलिए आवश्यक होता है की श्रमिकों के क्षमता से अधिक कार्य नहीं लेते हैं जिससे वह जल्द थक जाये. या फिर कार्यस्थल पर उन स्थिति को दूर करते हैं जो fatigue का कारण बनता है.

Fatigue Meaning in Hindi – थकान 

• (5W1H) or ‘5W’and ’1H’ Accident Investigation
• Auto Accident Procedure in Hindi
• Define Accident, Near Miss and Incident

Fatigue Causes –

1. अगर व्यक्ति को अनिद्रा की बीमारी है या फिर किसी कारण बस उसे रात में ठीक ढंग से नींद नहीं आती है तो कार्य के दौरान जल्दी थक जायेगा या कार्य करने से पहले ही थका महसूस करेगा.
2. व्यक्ति के ऊपर कार्य का ज्यादा बोझ डाल दिया गया हो या फिर कमाने से अधिक रूपये का घर से demand किया जा रहा हो.
3. वह ऐसे दवा का प्रयोग कर रहा हो, जो आलस्य उत्पन्न कर रहा हो.
4. या इसके आलावा व्यक्ति depression या anxiety की समस्या से गुज़र रहा हो.

Fatigue Safety Tips –

Fatigue कार्यस्थल पर injuries का कारण बन सकता है, इसलिए आवश्यक होता है कि इससे बचने के उपाय के बारे में विचार किया जाय, जिससे थकान (fatigue) कार्यस्थल पर दुर्घटना का कारण ना बन सके. आइये fatigue safety tips को कुछ बिन्दुओं से समझने का प्रयास करते हैं.

• जब तक व्यक्ति रात में सात घन्टे का नींद नहीं ले रहा है तो वह पूरा दिन आलस्य महसूस करेगा और कार्य के दौरान जल्दी थक जायेगा, जो कार्यस्थल पर दुर्घटना का कारण बन सकता है. Fatigue से बचने का जो सबसे अच्छा उपाय है रात में ठीक ढंग से नींद लेना है.
• अगर आप का working hours बहुत अधिक है तो यह थकने का एक और कारण हो सकता है, इस बारे में अपने supervisor से बात करने की अवश्यकता होती है. Workplace पर सुरक्षा में सुधार के लिए कभी-कभी work schedule में कटौती किया जा सकता है या फिर जिम्मेदारियों में अगर परिवर्तन बनता है तो उसे किया जा सकता है.
• बहुत सी ऐसी दवा होती है जो आलस्य उत्पन्न करती है. काम पर दवा लेने से पहले उसके क्या side effect हो सकते हैं, इसके बारे में जानना आवश्यक होता है. इसके लिए आप को डॉक्टर से बात करने की अवश्यकता होती है और उन्हें workplace पर अपनी जिम्मेदारियों से अवगत कराना होता है. जब डॉक्टर यह सुनिश्चित कर देते हैं की दवा का कोई दुष्प्रभाव नहीं है और यह आप के कार्य में कोई व्यवधान उत्पन्न नहीं करेगा तो दवा का dose लिया जाता है.
• जब आप का health सही रहेगा तो fatigue जैसी समस्या कार्यस्थल पर नहीं उत्पन्न होता, इसलिए अगर आप को थोड़ी भी स्वास्थ्य सम्बंधित समस्या उत्पन्न होती है तो डॉक्टर से सलाह लेना आवश्यक होता है.
• अगर कार्य के दौरान बहुत अधिक hard work नहीं करते और जल्दी थक जाते हैं तो चिंतनीय है, इसके लिए चिकित्सक की सलाह लेना आवश्यक हो जाता है.